WELKOM
Somatische stress- en trauma- therapie
Voedingstherapie
Natuurgeneeskundig advies
Holistisch coach
Puur en eerlijk.
Met aandacht voor jou, je lichaam en wat jij nodig hebt.
Soms geeft je lichaam signalen die je niet meteen begrijpt. Je zit niet lekker in je vel, je hoofd blijft maar doorgaan, je bent sneller overprikkeld of je voelt je uitgeput.
Misschien heb je al veel geprobeerd, maar voel je dat er iets anders nodig is.
Bij PureByMie kijken we verder dan de klacht alleen.
Soms raak je onderweg het contact met jezelf een beetje kwijt. Langdurige stress, burn-out, trauma, (chronische) vermoeidheid of hooggevoeligheid kunnen ervoor zorgen dat je lichaam en zenuwstelsel voortdurend op scherp staan. Je blijft doorgaan, terwijl je diep vanbinnen voelt dat het anders mag.
Wanneer lichaam en geest uit balans raken, raakt ook het leven zijn natuurlijke flow kwijt.
Je voelt dat er iets niet meer stroomt- fysiek, mentaal en/of emotioneel.
Bij PureByMie wordt gewerkt vanuit zachtheid en bewustwording, met aandacht voor de mens als geheel.
Met somatische therapie leer je opnieuw luisteren naar de signalen van je lichaam, je zenuwstelsel beter begrijpen en ervaren wat jou helpt om uit de overlevingsmodus te komen. Stap voor stap, op het ritme van jouw lichaam.
Je lichaam heeft alle wijsheid al in zich. Het mag zich opnieuw herinneren wat rust, vertrouwen en verbinding betekenen.
PureByMie brengt -waar nodig- op een unieke manier somatische therapie en voedingstherapie samen, met zachtheid, bewustwording en aandacht voor wie jij bent.
Met eenvoudige, natuurlijke voedingsadviezen wordt je lichaam extra ondersteund en je innerlijke balans hersteld, voor een betere vertering van je voeding én je emoties.
Zo komt er opnieuw ruimte om te voelen, te leven en je eigen weg te gaan. Niet alleen vanuit je hoofd, ook vanuit je hart en buik.
Zachtheid als kracht. Verbinding met jezelf.
Vertrouwen op de wijsheid van je lichaam.
Natuurlijk gezond.
Wie ben ik?
Mijn naam is Mie. Somatisch natuurgeneeskundig therapeut, gevoelsmens, nieuwsgierig, met een groot hart voor onze natuur.
Mijn passie is om somatisch werk te combineren met voedingstherapie en alle wijsheid die de natuur in zich heeft, om jou zo te ondersteunen naar meer evenwicht.
Als HSP hou ik van stilte en van gesprekken die ergens over gaan. Ik heb zelf mogen ervaren hoe het is wanneer je lichaam iets anders vertelt dan je hoofd wil.
AANBOD
Somatische therapie
Voel je je vaak overweldigd of vastgezet door emoties?
In somatische therapie werken we via je lichaam aan meer rust, veerkracht en verbinding met jezelf. We brengen eerst veiligheid in je zenuwstelsel, zodat je stap voor stap leert voelen, begrijpen en metaboliseren wat je lichaam vasthoudt.
Geen quick fix, wel een diepgaand en duurzaam proces- op jouw tempo, met zachtheid en respect voor jouw grenzen.
Voedingstherapie
Eten is zoveel meer dan voedingsstoffen opnemen. Het heeft invloed op hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en hoe je lichaam functioneert. Tegelijk speelt ook mee hoe je in je vel zit, hoe je omgaat met stress en of je lichaam voldoende ruimte krijgt om te verteren.
Bij PureByMie vertrekken we niet vanuit diëten, calorieën tellen of strenge regels. We kijken wel waar je tegenaan loopt? Wat wil je graag anders ervaren? En wat kan je lichaam daarin ondersteunen?
Workshop/ Retrait
Ik deel mijn liefde voor natuur, voeding en bewust leven graag met jou!
Je kan me dan ook regelmatig terugvinden bij Dille & Kamille voor workshops fermenteren. Zin om mee te doen? Hou hun website in de gaten of volg PureByMie op sociale media voor de aankondigingen.
Retreats staan op de planning voor de toekomst. Momenten om te vertragen, te verbinden en opnieuw ruimte te maken voor jezelf. Meer daarover ontdek je via mijn socials.
Volg je mee? Wie weet ontmoeten we elkaar daar!
“You may not be the best in everyone's eyes.
And you don't have to be.”
HOE KAN IK JE HELPEN?
VOEDINGS-DESKUNDIGE
Samen eten en voeding delen behoren tot het dagelijkse leven en maakt heel wat momenten tot een feest! Tot je geplaagd wordt door intoleranties en een maaltijd iets is waar je tegenop kijkt, zeker als je de tafel deelt met vrienden/familie en je moet uitleggen waarom je bepaalde dingen liever niet eet. Vaak kom je zo in een vicieuze cirkel terecht, want de stress voor je aan tafel gaat, kan ervoor zorgen dat je vertering “op slot” gaat.
Naast intoleranties (al dan niet tijdelijk) zijn er ook nog heel wat andere voedingsgerelateerde klachten.
Wil jij leren wat voeding met je gezondheid doet, zonder het gevoel te hebben om (alweer) op dieet te gaan? Voel je je opgeblazen na het eten, heb je last van een slechte vertering, ben je vaak moe of lusteloos of heb je andere gezondheidsklachten? Heb je je wel eens afgevraagd of je voedingsgewoonte misschien mee aan de basis ligt?
Als coach geef ik advies om jouw voedingspatroon op een positieve en holistische manier te veranderen en aan te passen. Op die manier kan die bijdragen aan jouw algemene en optimale gezondheid. Ik luister in de eerste plaats waar jij tegenaan loopt en welke klacht dat eventueel met zich meebrengt.
Misschien verdraag je tijdelijk bepaalde voedingsmiddelen niet en hoeft er niet eens dramatisch veel aangepast te worden om je lichaam te laten herstellen. Wil je die soms eindeloos uitziende zoektocht naar alternatieven niet alleen aangaan? Kan je wat ondersteuning en hulp gebruiken? Neem vrijblijvend contact op, dan bespreken we samen wat ik voor je kan betekenen.
Ik werk in 1 op 1 gesprekken, omdat jij alle aandacht verdient om op jouw tempo en met jouw individuele en unieke klacht aan het werk te kunnen. Iedereen is anders, er bestaat dan ook geen therapie of oplossing die voor iedereen werkt. En zoals ik eerder al schreef: voeding is meer dan het voedsel dat we eten!
HSP- en LEVENSSTIJL-COACH
Je wordt als HSP geboren, daar kan je niet naast en het is dan ook nog eens genetisch bepaald. Je hebt dus het feit dat je een anders werkend zenuwstelsel hebt, meegekregen van je ouder(s).
Hoewel HSP heel vaak aanvoelt als een last, omdat je je anders voelt, is het toch mogelijk om er net je sterkte van te maken.
Misschien herken je dit wel: je voelt je gemakkelijk afgewezen, je bent (heel) perfectionistisch, je hebt (af en toe) please gedrag, je hebt een (soms overdreven) rechtvaardigheidsgevoel en je vermijdt het liefst conflicten? Of ben je gemakkelijk overprikkeld en dus ook vaker moe of zelfs uitgeput? Dat komt omdat je pijn harder voelt, het geluid harder hoort, emoties intenser beleeft, het licht iets feller ziet of de geur indringender is… kortom: je beleeft alle prikkels net iets intenser.
Sommige zaken kan je niet veranderen, wat wel kan, is de manier hoe je met je HSP-zijn omgaat en hoe je ernaar kijkt. In de eerste plaats luister ik graag naar jouw verhaal, waar jij tegenaan loopt en welke klachten dat eventueel met zich meebrengt. Zo kan ik je begeleiden om (opnieuw) de beste versie van jezelf te worden, waarbij je je hoogsensitiviteit net kan inzetten als kracht. Puur, gezond en gelukkig, uit je hoofd terug naar je hart. Zo kan je vanuit jouw intuïtie opnieuw je authentieke zelf zijn.
WORKSHOPS & RETRAITS
Workshops rond gezonde voeding en/of HSP, gezonde darmen en fermentatie. Op verplaatsing of bij Dille en Kamille in Antwerpen.
Ben je op zoek naar relaxatietherapie? Dat wordt individueel 1-1 of in groep aangeboden. Het kan zowel curatief (= genezend) als preventief ingezet worden bij stress en alle burn- out gerelateerde klachten! Biorelaxatie is een eenvoudige en natuurlijke methode die het toelaat om op een snelle en efficiënte manier tot stressbeheersing te komen. Er wordt zowel lichamelijk als mentaal gewerkt. Het onderscheid met andere methodes is dat er gebruik gemaakt wordt van 7 goed bestudeerde stappen waarbij het doel niet alleen de directe ontspanning is. Na een aantal sessies wordt er ook een langdurig en constructief evenwicht tot stand gebracht tussen het stress- en het ontspanningsmechanisme. Je zou het kunnen vergelijken met leren fietsen. Eenmaal je het onder de knie hebt, kan je het als vanzelf weer praktiseren op het moment dat je er behoefte aan hebt. In feite is het een investering op de lange termijn en kan het dus ook perfect op de werkvloer worden ingezet ter preventie van de huidige burn-out-epidemie.
